Apretar los dientes lo que queda

 Después de una semana en la que solo hemos visto “chorizos” (osease entrenamientos en los que como mínimo casi nos ahogamos) y muchos de nosotros, particularmente yo, nos hemos arrastrado más que nadado. Fuimos el domingo a Villarrobledo a nadar  el regional de deporte base por provincias que ha sido la última competición en piscina de 25m. En la cual conseguimos un tercer puesto en la clasificación conjunta, segundos en chicos y terceras en chicas. Como allí llegamos sin un objetivo de marcas pero si con un objetivo técnico, tanto la forma de nadar, de cómo enfrentarse a muchas pruebas en un solo día, dar el máximo en todas ellas sin estar en tu mejor estado de forma físico. Y como nos dijo el lunes nuestro entrenador, Alex, objetivo cumplido.

Esta semana (gracias al cielo) ya no hay más chorizos, ya que hemos cambiado drásticamente los entrenamientos. Lo que llevamos de semana consisten más en ejercicios de técnica y ritmos de prueba y no tanto en carga de metros como las últimas semanas ya que nos encontramos a dos semanas de que se celebre el Circuito de Madrid. Estamos haciendo puesta a punto para poder conseguir acreditar marcas en piscina de 50m para poder acreditar las mejores marcas posibles para ser aceptados para la Copa de España de Clubes en 2015, nuestro objetivo colectivo primordial. Algunos de nosotros no podremos asistir a esta competición y por lo tanto seguiremos entrenando de forma normal la semana para poder acreditar las marcas en competiciones posteriores. 

A partir del jueves nos quedamos los nadadores solos en Albacete ya que nuestro entrenador y nuestra compañera Nerea han sido convocados con la selección española de natación  a Moscú. 

Nos encontramos en el momento de la temporada en el que vamos a  empezar con las competiciones en piscina de 50m, viendo todo lo que hemos conseguido esta temporada tanto de forma individual como de forma colectiva es para estar orgullosos del equipo que tenemos. Pero la temporada no ha acabado, quedan competiciones y muchos entrenamientos  aún en las que hay que luchar y darlo todo. Así que, no es momento para bajar los brazos y rendirse, todo lo contrario hay que apretar los dientes más que nunca y lo que nos queda de temporada acabarla como se merece, a lo grande. 

Ana Iniesta.

A dos semanas de nuestro objetivo

Después de ganar el titulo de liga el pasado fin de semana hay que seguir trabajando duro, ya que solo quedan  dos semanas para el circuito de Madrid, Nuestro objetivo primordial para acreditar en piscina de 50m para la copa.  Esta semana es una de las mas duras ya que cambiamos el sistema de los entrenamientos haciendo el lunes un entrenamiento de muy pocos metros pero muy intenso, el martes y jueves fue mas largo y con camiseta, y el miercoles mas o menos igual que esos dos pero sin camiseta.

Este fin de semana se celebrara el campeonato regional de deporte base donde el sabado sera el turno para los alevines en alcazar de san juan, mientras que el domingo sera para los infantiles y junior en villarobledo. Una competicion que llegaremos cargados pero que hay que aprovechar ya que es la ultima competición en piscina de 25m.

Ahora estas dos semanas previas a madrid los entrenamientos seran mas cortos pero mas intensos.

                                                                                                              Daniel Las Heras.

Lo mejor esta por llegar

Muchas veces me pregunto si lo que hago merece la pena. Me pregunto si es necesario dedicar tanto tiempo a lo que hago y si es necesario poner tanto entusiasmo en mi trabajo.

A pesar de mi poca experiencia como entrenador, estoy totalmente convencido que poniendo en una balanza los malos momentos y los buenos, estos últimos (que no son pocos) ganan con creces. No me estoy refiriendo a logros deportivos, no me estoy refiriendo a medallas en campeonatos de España, trofeos colectivos, mínimas nacionales, internacionales, convocatorias nacionales… no me refiero a eso. Para mi todos esos logros quedarán apuntados en mi curriculum como entrenador, y serán eso, unas letras en un papel. Cuando hablo de buenos momentos hablo de lo que se te queda grabado en la cabeza. Cuando sabes que algo lo has hecho bien y sabes que toda la gente que te rodea, todos los nadadores que te acompañan han aprendido cosas buenas de ti. Es algo que cada vez tengo más claro, el intentar aprender de mis nadadores es primordial para mi, algunos me llaman blando, pero el dialogar y llegar a un consenso con cada uno de ellos es algo que priorizo mucho antes que la mano de hierro. El tener siempre un ambiente de trabajo óptimo es bueno tanto para el deportista como para el entrenador.

 

Cuando te dedicas a un deporte de rendimiento como es nuestro caso, pienso que se deben tener las cosas muy claras y ser consecuente con tus actos y pensamientos. El inculcarles a tus nadadores unos valores de superación respeto y compañerismo deben primar ante todo. Todo eso va más allá de los resultados, tanto individuales como grupo, cuando no consigues un objetivo no se debe bucear una excusa, simplemente pensar que que cosas he hecho mal y utilizar el llamado feedback para poder remediarlo.

El deporte ha sido considerado tradicionalmente un medio apropiado para conseguir valores de desarrollo personal y social; afán de superación, integración, respeto a la persona, tolerancia, acatación de reglas, perseverancia, trabajo en equipo, superación de los límites, autodisciplina, responsabilidad, cooperación, honestidad, lealtad, etc. son cualidades deseables por todos y que se pueden conseguir a través del deporte y de la orientación que los profesores, entrenadores y familia le den, siempre con el apoyo de todos los agentes implicados en él, de forma que estos valores se desarrollen y perduren en la persona y le ayuden a un completo desarrollo físico, intelectual y social y por añadidura a una mejor integración en la sociedad en que vivimos.

Un proyecto como el nuestro es un proyecto que siempre irá a buen puerto, más allá de los resultados deportivos, más allá de las mínimas, trofeos o medallas. Un proyecto como el nuestro es un proyecto de todo un grupo, ni de uno ni de dos, un barco donde todos reman hacia la misma dirección: el disfrutar de la natación durante el mayor tiempo posible. El descubrir cosas nuevas que hagan que tu motivación no decaiga, el alegrarte por los logros de tu equipo como parte de él, el saber que cuando seas mayor tendrás un gran recuerdo de tu etapa como nadador y tendrás metido dentro de ti los valores de los que antes hablábamos. Ser consecuente con uno mismo, fiel a sus ideas y como un grupo trabajar para un objetivo común…

Enhorabuena a todos los miembros de este grupo de entrenamiento...con vuestro comportamiento llegaremos muy lejos.

Alex López.

Campeones de Liga.

Este fin de semana se ha disputado la última jornada de liga territorial de Castilla-La Mancha en la que nos hemos proclamado campeones , tras mantener el liderato en todas las jornadas. El camino no ha sido fácil , hemos entrenado muy fuerte  para llegar hasta aquí. 

Esta semana , como tantas otras , ha sido muy dura , lunes y viernes hemos hecho entrenamientos de eficiencia de nado ; el martes hicimos un entrenamiento en el que si no cumplías los objetivos propuestos eras “elimininado” , eran 20 series de 25 m en las que teníamos que ir al ritmo de nuestra marca objetiva de cien  manteniendo el mismo número de brazadas en todas las series ; el miércoles hicimos un entrenamiento muy variado , combinando ejercicios fuera del agua con gomas y dentro del agua , también utilizamos camiseta ; y el jueves hicimos como ejercicio principal 20 series de 50m en las que teníamos que mantener nuestro ritmo de 200 en todas las series , éstas últimas fueron muy duras.  

Pero ser nadadora no pasa exclusivamente por realizar todos  los entrenamientos ,  es ante todo un

modo de vida , ya que es necesario organizar tu tiempo muy bien  , mi entrenamiento diario no empieza a las 15:45h, como el del resto de mis compañeros , sino a las 15.00 h, cuando salgo de Hellín , donde yo vivo  ya que a diario me desplazo a Albacete para entrenar, a veces seis días a la semana , y termina cuando llego a casa , a las 19:30 e implica también el esfuerzo de toda mi familia .  Pero todo sacrificio tiene su recompensa , y  ésta no es solo ganar una liga o participar en numerosas y diferentes competiciones o concentraciones,  sino tal vez lo principal sea pertenecer a un club unido que siempre se anima , vivir el compañerismo , y el tener a un entrenador como Alex , no me olvido de mi anterior club el Hellín, con el que el año pasado experimenté la alegría de subir de tercera a segunda división y que este año se mantiene y de quién me inició en el mundo de la competición y facilitó que entrenara con el mejor : Alex , aunque no fuera de nuestro club,  sabiendo  que  eso era lo mejor para mí  ; así  todos sumamos una gran familia la de “ los nadadores”  , y estoy muy orgullosa de pertenecer a ella .

Nerea Ibañez.

A un paso del título de liga.

Este sábado pasado tuvo lugar en Albacete la última jornada de Deporte Base,  en la que igual que el año pasado,  todas las categorías nadaron por la mañana disputando solamente las pruebas de 50 metros.

Aunque no todos estuvimos en nuestras mejores marcas nos sirvió como entrenamiento de cara al las próximas competiciones, como la que se nos presenta esta semana en Tomelloso,  que es la última jornada de Liga Territorial en la que esperamos competir tan bien como en todas las demás jornadas pasadas y proclamarnos los campeones por primera vez en muchos años ya que el CN. Toledo ha ocupado este puesto durante mucho tiempo. 

Se disputarán las pruebas de 200 L, 100 E,  50 M,  100 B y los relevo de 4x50,  en donde todos daremos el máximo y estaremos animando al 100% a nuestro equipo.

Desde mi punto de vista estas últimas semanas han sido bastante duras ya que los entrenamientos han sido bastante cargados y agotadores pero aun así,  todos hemos aguantado y cada uno de los estrenos teniendo en mente todas nuestras metas y animándonos entre nosotros cuando ya no podíamos más,  cosa que se agradece ya que te da ánimos cuando crees que no puedes aguantar ni un metro más.

Sólo me queda recordar a todos que os esperamos este sábado en Tomelloso, seáis o no nadadores,  para disfrutar de esta última jornada de Liga Territorial. 

Esther Jimenez.

Gloria Castillo en su primer año.

Hoy estoy al mando de diarioentrenamientonatacion, yo, una de las novatas o mejor dicho, incorporaciones de este equipo. Os diré que personalmente todo ha cambiado respecto al año pasado, cuando miraba con envidia a los que hoy son mis compañeros por la unión y el grupo que eran, todos animando en cada competición, era un gusto verlos y ahora que yo puedo disfrutarlos es increíble. Somos un equipo, un grupo, en definitiva, uno. Y ya se sabe que la unión hace la fuerza, y todos juntos conseguiremos el gran objetivo, la copa de clubes de España, a la que las chicas ya intentamos entrar este año sin mucho éxito. Este fue uno de los muchos motivos que me hicieron querer  venir aquí.

En cuanto al entrenamiento, al principio pensé que sería difícil para mí, pues no estaba acostumbrada a entrenamientos tan duros y largos, y menos aún acostumbrada a los viajes. Poco a poco he ido adaptándome, cada vez más rápido, y mejorando, en parte también, gracias a Mar, mi eterna compañera. Nosotras somos de Villarrobledo y llevamos unos entrenamientos diferentes con respecto a los demás miembros del equipo. Los lunes y los miércoles vamos a Albacete junto con aquellos compañeros que no pueden ir al entrenamiento de tarde o con los que van a doblar. Pero nuestro tiempo de entreno no es de 20.30 a 22.30 sino de 19.30 que solemos salir de Villarrobledo hasta las 23.45 que normalmente llegamos.

El resto de la semana entrenamos las dos solas, las dos con un simple reloj con crono, y la compañía de la una a la otra. Son entrenamientos un poco especiales porque no tenemos ningún entrenador, pero el hecho de querer superarte y mejorar siempre, hace que cada uno de los entrenos sea importante. Durante toda la temporada, desde que empezó, nuestro trabajo aquí, en “casita”, es decir, en Villarrobledo, se ha centrado sobre todo en la parte de fuerza. Todos los días hacemos una sesión de agua previa al gimnasio, al que damos algo más de importancia.

Ahora en esta última parte de la temporada, solo nos queda pensar en conseguir buenos registros y para ello nos quedan cinco intensas semanas de entrenamientos para el Circuito de Madrid, donde todos iremos con la copa en mente.

Gloria Castillo

ROAD TO THE CUP

Desde mi llegada al Club Natación Albacete esta temporada he visto lo que es realmente la natación, mucha gente cree que es un deporte individual aunque es mucho más. La importancia del equipo es vital a la hora de competir, sin un buen equipo es muy difícil tener buenos nadadores con grandes marcas. Nuestro entrenador nos habló de la importancia del entorno en el campeonato regional, en el que se vio un equipo unido formado no solo por nadadores, sino por compañeros y amigos, tenemos el placer de poder disfrutar en este club de un ambiente que otros clubes desearían tener, y que nos hace ser mejores tanto individualmente como en equipo. Así hemos conseguido nadar en nuestras mejores marcas incluso por debajo de ellas desde el comienzo de la temporada, hecho muy complicado y que poco clubs consiguen hacerlo, lo que nos ha valido para conseguir ir primeros con bastante diferencia en la Liga tras muchos años, consumándonos como el mejor equipo de Castilla La Mancha.

A estas alturas nos encontramos en la recta final de la temporada, lo conseguido no nos

debe conformar, sino motivar mas de cara al principal objetivo de esta temporada: el circuito de Madrid, del que estamos a apenas un mes y al que acudimos con las espectativas de realizar las marcas necesarias para poder entrar en la copa de España el año que viene, tanto chicos como chicas. Disputar esta competición hace mucha ilusión a todos los nadadores, dado su prestigio y lo que significa estar ahí, como uno de los mejores clubs de España. La motivación que nos despierta este evento nos da la fuerza necesaria para entrenar todos los días, como llevamos haciendo durante toda la temporada, con entrenos muy exigentes pero que dan sus frutos, y en el que todos hacen todo lo posible por mejorar, desde el entrenador hasta los nadadores, estableciendo como prioridad la natación, aunque ello conlleve sacrificar otras muchas cosas. Sólo quedan cinco semanas.

Axel Urzainqui.